Yulaf sütü her gün içilir mi? Her gün yulaf sütü içmenin en büyük faydalarından biri, bir içecek için oldukça etkileyici olan kolesterolünüzü düşürmesidir! Çalışmalar, yulaf sütünün yüksek seviyelerde beta-glukan, yani çözünür bir lif içerdiğini bulmuştur. Beta-glukanlar vücudunuzun işleyişi için hayati öneme sahiptir. Yulaf sütü sağlıksız mı? Aşırı tüketimi mideye zarar verebilir. Uzmanlar, glutensiz sertifikalı çeşitlerinde bile yulaftaki proteinin buğdaydaki protein tepkisini taklit ettiğini ve özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde birçok çölyak hastasında mide tahrişine neden olabileceğini belirtiyor. En sağlıklı süt hangisi? Tam yağlı, yarı yağlı veya yağsız alternatifleri bulunsa da yağsız seçenek diğerlerine göre kalori ve yağ açısından daha hafiftir; sütün…
Yorum Bırak