Ayran antioksidan mı? Ayran riboflavin içerir: Ayran, hormonların salgılanmasına ve yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan ve sindirime yardımcı olan riboflavin açısından zengindir. Antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğer sağlığına da katkıda bulunur. Ayran içmek neye faydalıdır? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Ayran vücudu temizler mi? Ayranın düzenli tüketimi organ sağlığı üzerinde koruyucu etki gösterir. Ayran tüketimi cilt sağlığını korumaya da yardımcı olur. Güneş yanığının ağrısını ve kaşıntısını…
Yorum Bırak